Les fruits et légumes d’hiver

Cet hiver, on fait le plein de vitamines avec les fruits et légumes de saison ! Petit tour d’horizon et idées recettes gourmandes, rien que pour vous 🙂

Un hiver réconfortant… sans prendre 3 kg !

Il est bien loin l’été avec ses légumes du soleil et autres fruits juteux… voilà que le froid s’installe et on n’a plus envie que de raclette et de chocolat chaud ! Mais hors de question de se laisser aller pour autant, tout problème mérite sa solution. Suivez nos quelques conseils pour vous réchauffer sans vous goinfrer de…

C’est quoi, un “bon” petit déjeuner ?

On l’a entendu et réentendu, le petit déjeuner est LE repas le plus important de la journée, déterminant pour la forme générale et la ligne. Il vaut donc la peine d’être composé de manière complète et équilibrée… Mais au fait, c’est quoi un « bon » petit déjeuner ? Explications et astuces pour commencer chaque journée du bon…

Un sandwich ? Oui, mais sain !

Exit les idées reçues, le sandwich n’est pas forcément “mauvais pour la santé”, tout dépend de sa composition… Voici 5 clés pour un sandwich gourmand et équilibré :

Par quoi remplacer le sucre ?

Les solutions malines pour diminuer sa consommation de sucre sans se priver de dessert ! Si comme beaucoup, vous voulez mieux manger mais avez du mal à finir un repas sans une touche sucrée, adoptez vite ces alternatives gourmandes, vous ne le regretterez pas ! 😉