Muffins pomme cranberry sans lactose

On a tou(te)s rêvé de muffins moelleux et légers, que l’on pourrait déguster à l’heure du goûter sans prendre un gramme… Et bien en voici qui sont en plus sans lactose, parfaits pour les intolérant(e)s et allergiques qui se trouvent parmi nous.

Roses des sables healthy

Ah les roses des sables, souvenirs de nos mercredis après-midi d’enfants… Les voici qui reviennent, plus chocolatées que jamais, dans une version plus healthy : pas de matières grasses ajoutées (le chocolat se suffit à lui-même…), des pétales d’épeautre complet pour un index glycémique plus raisonnable qu’avec les corn flakes…

Dahl de lentilles corail

L’Inde s’invite dans votre assiette avec ce plat végétarien complet, qui a l’avantage d’être sans gluten, sans lactose (pour les intolérants) et doté d’un index glycémique bas. A mettre au menu sans hésiter !

Gâteau pommes amandes

Tout simple et si bon ! C’est le gâteau parfait pour un goûter gourmand et très léger : une recette fruitée avec très peu de sucre, pratiquement pas de matières grasses et sans lactose 😉

Samoussas pomme Camembert

La pomme en version salée : qui l’eût cru ? Essayez vite ces petits samoussas pour une entrée gourmande et surprenante !

Tarte fine figue, chèvre et miel

Vous cherchez une idée sympa pour l’apéro ? Cette tarte aux figues fraîches aux accents du Sud régalera les plus gourmands !