gateau pommes amandes sans lactose

Gâteau pommes amandes

Tout simple et si bon ! C’est le gâteau parfait pour un goûter gourmand et très léger : une recette fruitée avec très peu de sucre, pratiquement pas de matières grasses et sans lactose 😉

L’intolérance au lactose ? Ce n’est pas une fatalité !

Ne laissez pas une intolérance ou une allergie vous gâcher la vie !

pain perdu coco crevettes

Tartines coco crevettes façon pain perdu

Envie d’un apéritif raffiné et original ? Réveillez vos papilles avec ces tartines aux crevettes, réalisées comme un pain perdu au lait de coco…

poivrons farcis

Poivrons farcis à l’orientale

Vous ne savez pas quoi faire de ces poivrons qui trainent dans le frigo ? Voici une idée de plat complet et économique qui change de l’ordinaire !

clafoutis sans lactose

Clafoutis abricots nectarines au lait d’amande

Frais, fruité et healthy, ce clafoutis sans gluten ni lactose va vous régaler !

taboulé de quinoa

Taboulé de quinoa aux fruits secs

Envie d’un bon taboulé ? Essayez cette version gourmande au quinoa et fruits secs, sans gluten et riche en fibres et minéraux : une salade d’été comme on les aime !

granola maison

Granola maison

Quoi de meilleur qu’un bon granola maison pour des matins gourmands et croustillants ? Et si c’est aussi facile à faire, on signe tout de suite ! Alors voici la recette de base, à adapter selon vos envies 🙂

fritatta de courgettes

Fritatta de courgettes au quinoa et pois chiches

Un plat végétarien complet, sain et léger à la fois, à découvrir ou à redécouvrir !

dessert sans lactose

Riz au lait d’amande aux raisins secs

Un dessert sans lactose ? Oui, et gourmand en plus ! Ne cherchez plus, et essayez cette délicieuse version du dessert culte de nos grands-mères ! 🙂

salade méditerranéenne aux mogettes

Salade méditerranéenne aux mogettes

Et si on essayait la salade tomate-fêta en version légumineuses, pour changer ?